Авторские методики для укрепления иммунитета и раскрытия личной мощности.
Спортивные и коммерческие методики тренинга (Фитнес,Пилатес) направлены на улучшение внешности, силы, гибкости. Механистические нагрузки помогают увеличить физическую силу, но имеют определенную возможность травматизма для людей старшего возраста, а на здоровье и психику оказывают фоновое влияние (15%-30 %). Такой тренинг подходит в основном для молодых и здоровых. Сейчас во всем мире распространяются психосоматические методики оздоровления Йога, Цигун, У-шу, холодинамика, ребефинг. Эффективность этих методик для здоровья 50% — 70%.